Archive

November 2022

Browsing

Sportsmassage er en populær behandlingsform, som mange benytter sig af for at opnå bedre restitution efter træning. Men massage kan også bruges før træning, hvis du ønsker at optimere dine præstationer. I denne artikel vil vi komme ind på, hvorfor sportsmassage kan være en god ide – uanset om du er nybegynder eller elitetræner. Massage før træning En af de primære fordele ved at modtage massage før træning er, at det kan øge blodcirkulationen i kroppen. Dette har en række positive effekter da øget blodcirkulation før, under og efter en træning. – Forebygge skader – mindske muskelømhed – forbedre præstationsevnen Massage efter træning Når du har gennemført et træningspas, er der stor sandsynlighed for, at dine muskler er hårdt brugte og måske endda ømme. Dette er helt normalt, men det betyder også, at din krop har brug for restitution for at komme sig over træningen. Sportsmassage efter træning kan hjælpe…

Hvis du og din partner ønsker at få et endnu bedre forhold, er der ingen tvivl om, at det handler om at forkæle hinanden. Det kan være på mange forskellige måder, men vi har samlet nogle af de bedste her. Hvis I følger disse tips, vil I helt sikkert opleve en mere harmonisk og tilfredsstillende forhold. 1. Giv dem ofte små gaver En af de bedste måder at forkæle din partner på er at give ham eller hende små gaver regelmæssigt. Det behøver ikke at være noget stort eller dyrt – bare noget, der viser, at du tænker på dem. Det kan være en buket blomster, deres yndlingschokolade eller et nyt krus med en dejlig besked på. Uanset hvad det er, vil det få dem til at føle sig elsket og værdsat. 2. Gør ting for dem uden at blive bedt om det En anden god måde at forkæle din…