Hjælper alkoholbehandling eller er det bare spild af penge? Der er meget debat om alkoholbehandling. Nogle mennesker siger, at det er spild af penge, mens andre sværger til dens effektivitet. Så hvad er sandheden? Hjælper alkoholbehandling, eller giver den blot en placeboeffekt? I dette blogindlæg vil vi undersøge fordele og ulemper ved alkoholbehandling og forsøge at besvare dette spørgsmål en gang for alle! Der findes mange forskellige former for alkoholbehandling, men den mest almindelige er 12-trins programmer som Anonyme Alkoholikere. Disse programmer lægger vægt på afholdenhed fra alkohol og bruger en række forskellige metoder til at hjælpe folk med at nå dette mål. Nogle mennesker finder dem nyttige, mens andre ikke gør det. Det mener kritikerne Et af de vigtigste kritikpunkter af 12-trins programmer er, at de har en høj frafaldsprocent. En undersøgelse fra 2006 viste, at kun omkring fem procent af de personer, der starter disse programmer, rent…

Dyrker du meget sport, og vil du gerne præstere det bedste, du overhovedet kan, når du er i kamp eller på banen, er det en god idé at gå op i din restitution. Restitution betyder utroligt meget for kroppens velbehag, og der er ingen tvivl om, at du kan komme meget længere i din sport, hvis du lærer at restituere på den bedst mulige måde. Så har du ikke været opmærksom på restitution før i tiden, er det på tide at komme i gang med det, så du kan yde endnu mere. Sov mange timer hver nat Først og fremmest restituerer vi jo, når vi sover. Derfor er det meget vigtigt at gå op i at få en god mængde søvn hver eneste nat. Du skal gerne have så mange timers søvn som overhovedet muligt. Søvn er med til at restituere kroppen, så der er ikke noget, der hedder “jeg…