Vi bruger uforholdsmæssigt meget tid på at arbejde. Derfor er det vigtigt, at vi husker at nyde det, når vi endelig har fri. Går for mange af dine frie stunder med at binge serier og film, som du allerede har set? Du er ikke alene. De fleste af os har af og til perioder, hvor vi mangler energien til at foretage os noget, vi ikke har prøvet før. Men det er aldrig for sent at give slip på rutinen og opfriske fritidslivet en smule. Husk at holde fri Følelsen af stress er i dag mere udbredt end nogensinde før. Dét skyldes, at mange af os har svært ved nogensinde for alvor at lægge arbejdet væk. Hvis du har et ambitiøst arbejdsliv, tjekker du måske din mail døgnet rundt, og det kan også være, at du tager mere overarbejde, end du egentlig kan holde til. Hvis stress bliver en fast del…

Der er flere grunde til, at livet af og til synes en smule hektisk. De fleste af os bruger for det første en stor del af vores tid på at arbejde. Og selvom arbejde i sig selv ikke nødvendigvis behøver at være stressende, kender vi alle til de perioder, hvor vi konstant må kæmpe for at nå de ting, vi skal. Når vi har fri, har vi ofte en tendens til at proppe kalenderen med aftaler, og dyrke de mange online nyhedskanaler, som giver os mulighed til at følge med i både indland og udland. Der er ikke noget galt med at have travlt. Men hvis du har en tendens til direkte at følge dig stresset, bør du overveje at omlægge dine vaner. Nedenfor finder du et par tips til, hvordan du kan skabe mere overskud i din hverdag. Dæk de basale behov Det bedste, du kan gøre, for at…

Vi er alle træt af at høre om, man skal spise sundt, kun salater, ingen kød, men masser af proteiner, og ingen dyr, og så alligevel dyr. Det giver aldrig nogle mening og de skifter hele tiden imellem, hvad der er sundt og hvad der ikke er. Læs her om at være nogle lunde sund og hvad sund mad er her. Sund mad er ikke bare salat Det er rigtig ærgerligt, at alt for mange tror, sund mad kun handler om at spise grønt. Det bliver ethvert menneske hurtigt træt af. Så det klart man ikke kan holde sig sund mere end en uge. Men sund mad er altså ikke bare salat. Faktisk er sund man et vidt begreb. Det er ikke kun dyre bønner og økologiske avocadoer der vil kræve et kviklån online, bare for avocadoerne. Fremfor alt muligt andet lækkert. Sundhed og sund mad, skal bare overholdes nogle…